O que é autocuidado?
O autocuidado também pode ser descrito como um conjunto de atitudes voltadas para o cuidado e a valorização de si mesmo. A correria diária impede que muitas pessoas se lembrem da existência dele. No entanto, o ideal é que ele seja praticado diariamente ou, melhor ainda, em cada minuto do seu dia.
Embora esteja popularmente associado a práticas de relaxamento após um dia cansativo, ele abrange todas as áreas da vida – emocional, físico, psicológico e social. Quando elas estão em equilíbrio, nos sentimos bem por um período prolongado e as demais esferas da existência humana, como a financeira, amorosa e profissional, também se beneficiam.
O autocuidado, porém, não garante uma melhora mágica.
É necessário passar por um longo processo de aprendizado e de experimentação para alcançar o estado de bem-estar desejado. Afinal, o que funciona para você pode não funcionar para outras pessoas e vice-versa! Atividades, dias e horários devem ser testados até que a fórmula correspondente ao seu modo de vida seja encontrada.
Ainda é comum encontrar indivíduos “bonzinhos” demais, dispostos a agradar a todos, ou quem acredite que cuidar de si mesmo é sinônimo de egoísmo.
Entretanto, se você não estiver bem consigo mesmo, como conseguirá trabalhar, concluir tarefas e ajudar os outros? Esse feito só é conquistado quando se muda o foco do mundo exterior para o interior.
Texto, Produção, Modelo, Fotos e Make: Fernanda Brasil, técnica de enfermagem, estudante de Perícia Criminal, modelo, Musa da Região dos Lagos, Macaé e Campos 2021, Garota da Capa 2021, Bruxinha do Barão 2021, Musa do estado do Rio de Janeiro 2021, MAMÃE NOEL 2021, GATA DO BARÃO 2021, MUSA COMPLETA 2021 e MISS BRASIL SÊNIOR NOVO MUNDO 2021/2022
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