Os benefícios de andar de patins vão além da diversão!
1. Acorda seu corpo e te faz descobrir músculos esquecidos
Como uma atividade dinâmica, a patinação deixa você redescobrir os músculos que você um dia esqueceu que tinha.
Ela requer que o seu bumbum, coxas, panturrilhas e abdômen trabalhem constantemente. A patinação é ideal para criar músculos em todo o seu corpo e tonifica-los.
2. Andar de patins queima gordura e emagrece
O 2º benefício da patinação que elencamos pra você é a queima de gordura e, consequentemente, o emagrecimento.
Ao praticar uma hora de patinação, você queima cerca de 500 calorias. Então, patinar regularmente irá ajudar a se livrar das gordurinhas indesejadas e acelerar sua perda de peso. Chega de barriga flácida!
3. Mantém seu coração mais “jovem”
Por ser um esporte de resistência, a patinação estimula todo o seu sistema cardiovascular, desenvolve os músculos do coração e melhora o fluxo sanguíneo. Se praticada regularmente, ela melhora sua resistência e frequência cardíaca.
4. É um esporte de baixo impacto
Diferente da corrida, por exemplo, a patinação é um esporte muito menos traumático para as suas articulações, especialmente às cartilagens dos seus tornozelos, joelhos e quadris. A ausência de pulos também ajuda a evitar dores e lesões.
5. Ajuda a desenvolver o equilíbrio
A patinação requer uma curva de aprendizado. Uma vez que você tenha aprendido a técnica, seu senso de equilíbrio, flexibilidade, controle e reflexos irão melhorar surpreendentemente!
6. Te proporciona sensação de liberdade e diminui o estresse
Ao colocar os patins nos pés e começar a deslizar, você imediatamente se sentirá melhor.
Geralmente a patinação é feita ao ar livre, o que ajuda a esvaziar a cabeça, se livrar do estresse que foi acumulado durante o dia e liberar toda a pressão enquanto você desfruta a sensação de liberdade.
7. Esporte, meio de locomoção ou hobby?
Por ser fácil e barata, a patinação pode ser praticada como hobby, como mobilidade urbana para ir de casa ao trabalho, ou até mesmo como uma atividade em grupo. É você quem decide quando e onde quer patinar para ficar em forma!
8. Um esporte democrático e para todos!
A patinação é para todos: crianças e adultos, homens e mulheres e atletas experientes ou novatos.
Você pode adaptar a maneira de patinar para se adequar às suas próprias habilidades. É a atividade perfeita para se divertir com a família ou amigos.
9. Uma oportunidade de fazer novas amizades
Embora a patinação seja um esporte individual, é frequentemente praticada em grupo, o que cria um laço social e ajuda a conhecer pessoas que compartilham da mesma paixão.
É comum encontrar eventos frequentes de patinação em grande escala que reúnem milhares de participantes.
Curtiu nossa lista de benefícios da patinação? Então é hora de calçar seus patins e entrar em forma!
Fotos: @paty_ridolphi - Patrícia Leal
