Fica aqui a dica para coisas simples, fáceis de serem feitas, porém, essenciais no nosso dia a dia para nos sentirmos melhores:
1. Tomar banho, mesmo se você quiser ficar na cama, vá tomar banho.
2. Coloque perfume (indispensável) e batom.
3. Use apenas rímel à base de água; quando sentir vontade de chorar, pense duas vezes.
4. Se você não trabalha, saia de casa, não importa se você não tem ninguém para visitar ou se não quer estar com ninguém. Saia de bicicleta, passeie com o cachorro ou pegue um livro e vá para o parque mais próximo.
5. Sorria, aos poucos você fará isso sem perceber e se sentirá muito melhor.
6. Coma bem, é delicioso. Um desejo não mata ninguém.
7. Ame a si mesma, parece fácil, eu sei. Olhe no espelho com respeito e serenidade. Se você não tem nada agradável para dizer, fique em silêncio. Lembre-se que sua voz interior também fala com você... fale consigo mesma com amor e compaixão.
Se você não aprender a respeitar o excesso de peso, a altura, o tamanho do busto, as estrias, a celulite, é fácil alguém machucá-la em sua privacidade.
8. Lembre-se de que tudo vai acontecer. Nada dura para sempre. Deixe suas lágrimas escaparem, mas não fique ancorada no sofrimento. Amanhã você pode começar de novo e ver que apesar das feridas, você se recuperará novamente!
9. Elimine da sua vida todas as pessoas que a machucam, te usam ou fazem com que você se sinta mal. Tome distância. Pode ser familiar, amigo, cliente, companheiro de trabalho. Ignore a existência, a menos que estejam doentes ou passando fome.
10. Fique com aqueles que fazem você sonhar, que a levam a melhorar a si mesma, que enxergam em você a magia que você tem e que te faz feliz. Você não depende deles, simplesmente eles influenciam sua vida se você permitir...
Modelo: Fernanda Brasil (técnica de enfermagem, Musa da Região dos Lagos, Macaé e Campos 2021)
