Ela é linda, extrovertida, seu sobrenome poderia ser simpatia e cuida da sua saúde como poucas, mantendo umcorpão de fazer invejae principalmente, UMA CABEÇA SAUDÁVEL.
Hoje, entrevistaremos Sandra Requena Martins (47), mamãe de uma das mais consagradas esteticistas de Maricá, nossa querida parceira, Karina Requena, proprietária da Estetiká.
Cult: Olá menina, seja bem vinda ao CulturarTEEN. Fale um pouquinho de você até sua chegada à Maricá.
Sandra: Olá (risos), adorei o menina. Bom vamos lá, nasci em São Paulo capital sou paulistana do bairro de Santana. Morei em Rio das Ostras (região dos lagos fluminense) por 26 anos até resolver vir para Maricá no meio deste ano dar uma força para minha filhota aqui no seu trabalho.
Estou em Marica há 4 meses mas já conheço a cidade desde que minha filha se casou e veio pra cá há 8 anos. Estou trabalhando com minha filha Karina na Estétika há 4 meses e estou adorando a cidade e as pessoas que conheci.
Cult: Menina (risos), e é menina sim, pois você com sua simpatia, vende alegria, felicidade e isso contagia. Qual sua escolaridade e profissão?
Sandra: Obrigada, temos que viver bem, nos sentir bem, e acabamos passando esse sentimento para os outros. O mundo está muito frio, as relações muito frias. Mas vamos lá, tenho curso técnico de professora. Após passar num concurso público por 2 vezes e subindo de cargo com os concursos, passei a ser agente administrativa. Agora sou funcionária pública aposentada.
Cult: E toda essa vitalidade, esse corpão de fazer inveja a muitas meninas, como você cuida?
Sandra: Nem tanto (risos), mas sou adepta ao suco de detox pela manhã. Após duas horas como um lanche light. Almoço com pouco carboidrato, muita salada, verduras, adoro coisas saudáveis, peixes cozidos, camarão... Sou muito de degustar sopas, caldos porque sou de São Paulo e lá adoramos esse tipo de alimentação e me acostumei assim.
Também costumo tomar shake da uma marca conhecida por cuidar da nossa saúde, alternando com detox. Uso vitaminas desta marca diariamente, e chá da no decorrer do dia. Temos uma academia em casa em que 2 vezes por semana faço esteira.
Cult: Na Estetiká, você é uma espécie de relações públicas e recepcionista, mas você também utiliza os serviços de estética da empresa. O que você faz para ajudar na manutenção deste corpão?
Sandra: Sim (risos), utilizo muitos tratamentos recomendo, aqui é o melhor (risos). Uso carbox abdominal, heccus abdominal, Corrente Russa nas pernas, barriga e bumbum. Já fiz uma sessão de criolipolise. Faço também Tratamentos Faciais de Rejuvenescimento e limpeza pele.
Faço pump para o bumbum, mas faço todos esses procedimentos estéticos com auxílio de uma alimentação correta e saudável como já descrevi e exercícios, o que é fundamental para um melhor resultado.
E quase não como carne, é tudo bem light, além de alimentos integrais como o pão.
Não como doce e os refrigerantes também aboli. Só sucos naturais e sem açúcar. Aboli o açúcar do cardápio
Cult: Deixe aqui dicas para nossas jovens e para nossas lindas mulheres, ficarem tão alto astral e tão top quanto você!
Sandra: Nossa, quem dera (risos). Em primeiro lugar procurar bons especialistas médicos fisioterapeuta, professores de educação física. Cuidar da alimentação e acima de tudo, se amar gostar de você para ai sim, gostar de alguém.
Não ter vícios, cigarros, bebidas, noitadas. Levantar todos os dias agradecer pela vida e sorrir muito e ter atitudes nobres, humildade acima de tudo. Você emanando energias boas tudo flui melhor ao seu redor.
Gosto muito desta oração, que repito como um mantra: "Deus, que me vê e protege, dá-me este dia para que eu progrida e seja feliz. Assim, farei das dificuldades um caminho para o meu equilíbrio, do nervosismo um meio de obter a calma e das desavenças uma força para a paz. Diante de Seus olhos, estarei sempre pronto a descobrir caminhos para transpor os momentos difíceis..."
Gosto também de começar o dia com um esfuziante "Muito bom dia amigos...!!!". Todo o universo conspirará a teu favor e carrego este texto comigo para momentos de dificuldades e sempre busco sorrir para quebrar o gelo das energias negativas.
Cult: Querida Sandra, muito bom estar com você, curtir teu alto astral, admirar sua beleza e simpatia e aprender com seus ensinamentos. Beijão!
Sandra: Eu que agradeço a vocês pela oportunidade e parceria. Beijo para todos!
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