"Treino todo dia e como a cada 3 horas"
Tatiele é louca por doce, mas garante que não tem problema com ganho de peso. "Meu menor peso foi após o 'BBB', quando estava com 60 kg. Fiquei muito magra por causa da tensão e correria. E não estava me alimentando direito ou treinando, então isso me deixou esquelética. Depois de um tempo, quando retomei a rotina, voltei a ficar com o corpo mais volumoso", lembra.
Treinos e alimentação
Para manter as curvas em dia, a ex-sister faz exercícios físicos todos os dias e seu treino é divido em três fases! "Também faço aeróbico diariamente logo depois da musculação. Tento manter a dieta prescrita pelo meu personal, tomo suplementos básicos como whey duas vezes por dia, BCAA e glutamina antes e pós treino", detalha.
Outubro Rosa
A ex-BBB recentemente, fez um belissimo ensaio de topless e abraçou a campanha do Outubro Rosa na prevenção do câncer de mama e afirma que os cuidados precisam ser diários.
Outro belissimo ensaio feito pela modelo, foi o de pintura corporal, que você conferir acessando:
http://asgatasdoculturarteen.blogspot.com.br/2016/10/tatiele-polyana-faz-pintura-corporal.html
http://asgatasdoculturarteen.blogspot.com.br/2016/10/tatiele-polyana-faz-pintura-corporal.html
