O câncer de mama é mais comum em mulheres com mais de 50 anos, com cerca de quatro em cada cinco casos sendo diagnosticados após essa idade. A idade é um fator de risco importante, mas é essencial lembrar que existem outros fatores, como histórico familiar, obesidade, sedentarismo e consumo de álcool. A detecção precoce, através de exames como a mamografia a cada dois anos para mulheres entre 50 e 69 anos, e a mamografia diagnóstica e mamografia são cruciais para o tratamento e a cura da doença.
Idade como fator de risco
- Aumento da incidência:
A incidência de câncer de mama aumenta com a idade, sendo mais frequente a partir dos 50 anos.
- Fatores associados:
A menopausa e outros fatores biológicos do envelhecimento contribuem para esse aumento de risco.
Outros fatores de risco importantes
- Histórico familiar: Ter parentes de primeiro grau (mãe, irmã, filha) com a doença.
- Mutações genéticas: Mutações em genes como BRCA1 e BRCA2, que podem ser herdadas.
- Estilo de vida: Obesidade, sedentarismo, consumo de álcool e tabagismo.
- Exposição hormonal: Exposição a altos níveis de estrogênio, seja por meio de terapia hormonal ou anticoncepcionais.
Sinais e sintomas
Fique atenta a possíveis sinais de alerta, como:
- Nódulos ou caroços na mama ou axilas
- Alterações na pele da mama, como vermelhidão ou retração
- Alterações no mamilo, como secreção ou inversão
Diagnóstico precoce e prevenção
- Mamografia:
É o principal exame para o diagnóstico precoce.
- Recomendação:
O Instituto Nacional de Câncer (INCA) recomenda mamografias a cada dois anos para mulheres de 50 a 69 anos.
- Exame Clínico e Autoexame:
A mamografia é complementar à avaliação clínica da mama e ao autoexame.
- Biópsia:
A confirmação do diagnóstico é feita através da análise de uma pequena amostra da lesão (biópsia).
Importância de hábitos saudáveis e autocuidado
Adotar um estilo de vida saudável, com exercícios físicos e uma alimentação equilibrada, pode reduzir o risco da doença.
É fundamental que as mulheres priorizem a sua saúde e realizem exames regulares como forma de autocuidado.
Ela é Brilhante e resolveu ser uma das modelos da Campanha de Prevenção ao Câncer de Mama
O nome dela é Márcia Regina Muros Mendonça (51). Papa Goiaba, nasceu em São Gonçalo, onde mora até hoje no bairro de Trindade.
Viúva, tem três filhos: Priscila (34), Marlon (32) e Márcio (25).
Com ensino médio completo, Márcia é modelo Plus Size, criadora de conteúdo motivacional, com formação em Reiki, praticante de Yoga e atualmente fazendo teatro. Ela também é dançarina.
Como atriz e modelo, usa o nome artístico de MÁRCIA BRILHANTE. Uma mulher 'brilhante' sim, pois superou traumas de infância, maus tratamentos, diversos abusos em casa por primos, tios e na rua por vários meninos.
Engravidou com 16 anos (quase um estupro) e sofreu muito, apanhou, traz na alma essas marcas. Procurou ser feliz e teve outro relacionamento onde descobriu que estava sendo usada para gravar filmes adultos que eram enviados para fora do país.
Mas ainda assim, superou (em breve contaremos com detalhes toda essa história). Ela foi buscando seu espaço, crescendo, conquistando e hoje tem seu espaço como modelo sênior, plus size, dançando e atuando, participando e 'brilhando' em eventos.
Leitora do CULTURARTE, entrou em contato com nossa redação e pediu para participar da Campanha de Prevenção ao Câncer de Mama, onde ela mesma produziu as fotos que aqui ilustram essa matéria. E ela nos disse como se cuida nesta prevenção:
CULT: Márcia Guerreira Brilhante, ou Márcia Brilhante Guerreira. Uma alegria ter você nas páginas do CULTURARTE. Obrigado por nos procurar e em breve contaremos sua história de muitas dores e superações. Mas hoje, queremos saber como você faz para se prevenir contra o câncer de mama?
MÁRCIA: Poxa, eu que agradeço essa enorme oportunidade. Adoro as matérias que vocês fazem, principalmente as que contam as histórias de lindas mulheres como eu. Isso é importante para nós. Em breve contarei com detalhes toda minha luta, tudo que passei e sofri.
Mas hoje vou falar como me cuido na prevenção do Câncer de Mama. Costumo fazer uma mamografia por ano, faço autoexames diários no banho (meus seios são muito bonitos modéstia à parte).
Faço atividades físicas como caminhada pela manhã, faço também yoga. Minha alimentação é saudável e prefiro a dieta com frutas e legumes.
Fico atenta se minha mama está maior ou menor do que a outra, o mamilo que era pra fora, se ficou pra dentro, se tem mancha vermelha nas mamas, sempre massageio as axilas pra ver se tem algum nódulo ou caroço, até nas mamas mesmo etc...
Mantenho o peso de acordo com minha altura, evito muito a bebida. Me cuido muito, para compensar tudo que fizeram comigo quando mais nova, abusando muito do meu corpo.
Hoje sou exemplo e cuido do meu corpo pois é o templo do meu espírito.
E fica aqui a dica para todas as mulheres: cuidem-se, qualquer alteração, qualquer dúvida, corram para o ginecologista.
E muito obrigado mais uma vez por essa oportunidade. Em breve estarei de volta com minha história completa. Beijos à todos!
CULT: Parabéns Márcia, literalmente você é BRILHANTE!
Telefones para trabalhos: 21 97884-8397 e 21 99371-3193.
