"'Bora' reagir" com Nicole Siff

Preguiça ✅

Sono ✅

TPM ✅

Desmotivada ✅

Cansada ✅ 

Todos os dias um desses pontos que citei grita mais alto quando acordo, mas a decisão é minha de me entregar a um deles ou enfrentar e eu escolho enfrentar, porque sei que a colheita será boa.

Hoje fiz o que pude dentro da minha realidade, respeitando os limites do meu corpo, sem cobrança, só fazendo o que dá, sem me torturar, vivendo um dia de cada vez levando o estilo de vida saudável comigo, porque já faz parte de mim e devido a isso tudo fica bem mais leve. 

Experimenta não se cobrar tanto, leve o exercício físico e a alimentação saudável para a sua vida, até se tornar algo normal, como se alimentar, escovar os dentes entre outros. 

'Bora' reagir!!!

Texto: Rita Monteiro (personal trainer)
Modelo: Nicole Siff (fisiculturista)
Realização: PR PRODUÇÕES